العلاقة بين الطعام والحالة النفسية لدى الانسان

قد يتساءل البعض :- ما هي أهم الأغذية التي تؤثر فعليا على الحالة النفسية والمزاجية لدى الانسان ؟

الاجابة بالسطور التالية ..

بعض الأغذية التي تؤثر على الحالة النفسية بشكل ايجابي:

 التمر: يساعد على اشاعة الهدوء النفسي والعصبي.

 الثوم: يحسن المزاج ويشعر الانسان بالسعادة والعافية.

 الرمان: ينير القلب، ويحبس الشيطان والوسوسة اربعين يوما.

 الخبز الاسمر: يساعد على الاسترخاء والراحة.

 العنب: يذهب الغم.

 العدس: يرقق القلب، ويدمع العين، ويذهب الكبر.

 الخل: ينير القلب، ويشد العقل.

 الخيار: يفيد في تنمية الذكاء وهدوء الاعصاب.

 البرتقال والجريب فروت:يساعدان على ازالة التعب والكابة.

 السمك: له تاثير في الحد من الاكتئاب.

 اللحم: يزيد في العقل، تركه والاكثار منه مفسدة.

 الزنجبيل: شربه يشيع الهدوء النفسي، ويزيل الانقباض والتوتر العصبي.

 العسل: يزيد الذكاء.

بعض الاغذية التي تؤثر على الحالة النفسية بشكل سلبي:

 كثرة اللحم: يقسي القلب.

 كثرة اكل الجبن: يورث النسيان.

 الزيوت الرديئة: تسبب النعاس والكآبة والخمول.

 اللحم غير حلال الذبح: قسوة القلب، وقلة الرأفة والرحمة.

 المواد الحافظة والملونة والسكر الابيض والملح المكرر : تراكم السموم بالجسم، مما يسبب الخمول والنعاس والشعور بالاكتئاب والتعب، بالإضافة الى تاثيرها على الصحة.

• غرد
• مشاركة
• اضافة